La sedentarietà è un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari. L'attività fisica contribuisce anche a tenere sotto controllo colesterolo e trigliceridi, anch'essi possibili fattori di rischio cardiovascolari.
L'attività fisica infatti:
È sufficiente un'attività fisica regolare di almeno 30 minuti al giorno per 5 giorni a settimana.
Per arrivare a 30 minuti di attività moderata al giorno è sufficiente:
Restate connessi con noi: nella prossima news parleremo degli effetti di fumo e alcol sui problemi cardiovascolari.