Lo sapevi che...
In una buona dieta che aiuti a prevenire l’innalzamento del colesterolo, è importante:
• Scegliere cibi con un basso contenuto di grassi saturi e colesterolo.
• Scegliere cibi ad elevato contenuto di amido e fibre.
• Limitare il consumo di zuccheri semplici e bevande zuccherate.
• Inserire nell’alimentazione cibi naturali ad effetto ipocolesterolemizzante.
• Cucinare il più possibile senza grassi: preferire come metodi di cottura la bollitura o il vapore.
• Ridurre al minimo il consumo di alcool.
• Non mangiare eccessivamente durante i pasti.